no właśnnie jako iż wkrótce zaczyna mi sie nowy sezon treningowy mysle co by tu sobie kupic za suple i mysle albo białko sfd albo właśnie tą przedtreningówke
masakra tejj ale jestem wkuty bo mialem zamawiac to białko sfd shakera i beta alanine... teraz jest promocja ale cooo... na dostepnosc białka czekam juz ponad tydzien i go ciagle nie ma;/ i c***a z promocji bede mial.... ja pyerdole
to był dzień za******lania xD a nikt sie nie lubi z sianem rozstawać;p białko sfd to tańsze bo drozszego nie ma a roznica jest tam minimalna beta alanine od tested nutrions i shaker olimpa bo moj jest do dupy i cieknie a ten to jest kosmiczna technologia wiec XD
Owsiane serek wiejski białko sfd truskaweczki wiórki kokosowe http://www.iv.pl/images/88984937920407392575.jpg http://www.iv.pl/images/82322588648463260298.jpg Zmieniony przez - speecialone w dniu 2014-04-12 08:52:22 Zmieniony przez - speecialone w dniu 2014-04-12 08:52:46
siema czy w przypadku postawy etko moge zamienic czesc w/w na tluszcze? zauwazylem ze z rana w/w strasznie mnie zamulaja i tlumia apetyt na caly dzien. dlatego zamienilem je na bialko sfd + podwojna dawka oliwy. a wiec wegle sa na 2 sniadanie,, obiad, przed i po trenngowy.
jak masz kase na białko to wez z treca super w smaku i praktycznie zaraz po wymieszaniu można pić - nie pieni się, białko sfd v2 może być tylko piana jak cholera ale po paru minutach zejdzie, ostatnio skończyłem brać puszkę 900g kretki z vitalmaxa chyba najekonomiczniej wychodzi robiłem siłę swoje zadanie spełniła jestem z niej zadowolony
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jest nowy spób na mase " Swoją drogą spróbowałem dzisiaj to białko SFD v2 smak vanilliowy. Smakowo nie jest takie złe z tym że przerażająco słodkie ;/. I czy jeżeli robię redukcję to zalewam 300 ml wody tak ? a jeżeli masę to 300 ml mleka zgadza się ?"
tak tez zrobilem, okolo przez rok bylem raczej calyc zas na ujemnym bilansie kcal w okolicach 2,5k. Ostatnio podbilem troche kalorycznosc, ale powoli zaczynam fat lapac, zauwazalnie, od dwoch tyg jestem na 0/dodatnim Posiłek I : - 2 jajca sadzone na 10ml oliwy z oliwek - rodzynki 30g - wiorki kokosowe 20g - płatki owsiane górskie 80g - jogurt [...]
Najlepszą są izolaty, WPC brać pewnych producentów nie hamerykańskich tam statystyka błędu jest chyba 30% jak się nie mylę nasze polskie ostrovt smakowy tani i dobry podobnie białko sfd, , wyższa półka to olimp, oraz niemiecki multipower. Białko możesz śmiało mieszać z kefirem nigdy nie z mlekiem, probiotyki do tego 2-3łyżki oleju [...]
Trening zaczynam o 18. Dziś jest tyle żarcia, bo do pracy idę na noc i jakoś musiałem to rozłożyć wszystko sobie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45b43b55670c4633bfdb0946e49a7297.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/accd0e694906453aa4357d8739bf78b9.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c4840578e4f847229eeaa1217c808fdb.jpg Carbo nox 40g Białko sfd 32g BCAA sfd 10g Zmieniony [...]
No zrobiłem małą korektę. Sprawdziłem co mi się na serio przyda a co nie. I wniosek następujący : Soya pro 2000g Czekolada 2x Stamina booster Grapefrut x2 Creatine Powder 500g 1x Rano Soya PRO Porcyjkę SB bd brał przed treningiem , razem z 5g mono. Po Treningu MONO , soya pro Wieczorem Soya pro albo mam jeszcze białko sfd :) ..